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母乳不够?学好催乳按摩手法和食疗轻松解决问题!

  母乳的作用想必大家都不陌生吧,母乳的价值可远非配方奶能匹敌的,举出最简单的一点,母乳中的营养成分远远多于配方奶。

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  那母乳虽好,但是有些妈妈却架不住没奶缺奶的苦恼中。


  别着急,真正的月嫂面对这些情况早就烂熟于心,要么热敷,要么按摩,要么食疗,要么就三管齐下,轻松解决。


  一、热敷


  热敷是有讲究的,感觉奶水少了,或者是哺乳期的时候乳房感觉到有硬块了,那么可以多热敷一下,这样有利于下奶和乳块的散开。不过注意一点,及时排奶,不然就白热敷了。


  二、按摩3个催乳穴位


  催乳穴位有很多,如果是催乳师来操作的话,最少也会有8个穴位的按摩,但是如果自己做的话,就很难做到8个都按摩到,所以在这里,就推荐各位只按摩膺窗穴、乳根穴和膻中穴这3个穴位。舒缓畅通自己乳房周围的气血。


  除此之外,女性身上还有一个被称为“快乐穴”的地方。那就是太冲穴,多按摩有“快乐穴”之称的“太冲穴”可以帮助缓解心情,乳腺的疏通和乳汁的分泌。


  食疗方子不能落下


  产后有些妈妈因为气血大虚,以致乳汁分泌不足,这时就需要一些补气血、舒畅乳腺的月子餐来帮助妈妈乳汁的分泌。


  一、当归猪蹄汤


  准备食材


  猪蹄适量,花生半碗,核桃15g,当归9g,陈皮3g,生姜,盐少许


  具体做法


  1、将猪蹄先洗净川烫后,先加水炖煮20分钟;


  2、再加入花生、核桃、陈皮、生姜,再炖煮至花生烂熟;


  3、最后再放入当归,小火煮3分钟即可,放入少许盐调味。


  营养价值


  补血舒气,帮助泌乳量的增加。


  特别说明


  哺乳期进补要适量,身体消化不了会影响宝宝上火、积食,出现大便不调、烦躁不安、易哭闹、食欲差的情况。哺乳期也避免吃凉性水果,容易导致宝宝腹泻拉肚子。


  好了,以上就是贵夫人的小编为大家整理的关于母乳不够如何快速催乳的方法和经验,希望对大家有所帮助。

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